记建井一处退休职工张振扬

作者:555彩票平台发布于:2015-08-06文字:【大】【中】【小】

记建井一处退休职工张振扬

甩出精气神

        “你这样挥鞭不对,容易打到自己,要学会手腕用力。”8月4日早上,在乐福新村社区花园里,一位精神抖擞的老人正在教徒弟甩鞭。

        之后,他给徒弟做示范。鞭子在他的手里舞动,仿佛有了生命。示范完,老人脸不红、心不跳,从容地站在一旁让徒弟练习。这位老人是建井一处退休职工张振扬,今年已经86岁高龄。

        张振扬年轻时就喜欢运动,擅长打篮球、踢足球等。他还曾代表建井一处参加集团举办的篮球比赛。退休之后,他依然坚持每天锻炼身体。

        2013年,张振扬迷上了甩鞭。为了学好甩鞭,他每天都到鹰城广场看甩鞭老人练习。通过努力,他很快就掌握了甩鞭技巧。不仅如此,他还学会了制作绳鞭。

        学完这些后,张振扬开始在乐福新村社区“收徒”了。来向他学习甩鞭的老人年龄在60~80岁之间,都比他年轻。

        “很多人问我年龄这么大了,为啥喜欢舞弄绳子?我就会告诉他们,生命在于运动。我喜欢运动,不会因为年龄大了就放弃。我多做运动,让自己保持好身体,不给孩子们增加负担。”张振扬说。

        自从他的鞭子在乐福新村社区花园里响起来后,他的老伙计们都慕名而来。

        “我会送给每个来学甩鞭的人一条自制的绳鞭。”张振扬说,“我用废料做出来的绳鞭不比市场上卖的差。”

        说起长寿秘诀,张振扬笑了。

        “没啥秘诀,早睡早起,每天多锻炼。饭一定要按时、定量吃,以清淡为主,既不能多吃,也不能不吃。吃完饭后一定要散步,以免食物堆积在胃里。”张振扬说,“最重要的是心态要好。心胸开阔了,病自然就少了。”

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